Archives of Savory Recipes - 0 น้ำตาลและ GI ต่ำ (2024)

สูตรเผ็ด

สถานที่-สูตรเผ็ด

น้ำซุปข้นเนื้อเนียน ครีมบางเบา อร่อย ไข่เยิ้ม – GI ต่ำ

โดยทำความสะอาด 0 ความคิดเห็น

สูตรเล็กๆ ง่ายๆ แต่ดีและเข้ากันได้ทั้งครอบครัว น้ำซุปข้นทำจากแครอทและบวบ 🔎 ค่า GI ของแครอทเพิ่มขึ้นในระหว่างการปรุงแต่ยังคงถูกต้อง และเมื่อคุณรวมกับผักอื่นที่มีค่า GI ต่ำมาก มันจะสมบูรณ์แบบและดียิ่งขึ้นไปอีก […]

อ่านเพิ่มเติม

สถานที่

หอยเชลล์กับซอสฟักทองและ GI ต่ำทอดในกระทะรสเผ็ด

โดยทำความสะอาด 8 ความคิดเห็น

สูตรอาหารสำหรับงานปาร์ตี้คริสต์มาสหรือวันส่งท้ายปีเก่า ง่ายและอร่อยโดยมีค่า GI ต่ำ ปราศจากกลูเตน และแลคโตส (ใช้ได้จริงเมื่อมีคนเชิญผู้ที่ไม่อดทน) คุณสามารถเตรียมกระทะและซอสไว้ล่วงหน้าได้ คุณจะต้องอุ่นอีกครั้งในนาทีสุดท้ายและปรุงหอยเชลล์ สำหรับ […]

อ่านเพิ่มเติม

สถานที่

Paella GI ต่ำศักดิ์สิทธิ์และง่าย

โดยทำความสะอาด 4 ความคิดเห็น

สำหรับค่า GI ต่ำ ให้ใช้ข้าวบาสมาติหรือข้าวโฮลเกรน ปุ๊กทำสูตรตามความรู้สึกค่ะ ถึงแม้จะรู้ว่าสูตรดั้งเดิมเราใช้พริกแทน แต่ชอบเปลี่ยนค่ะ ฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูค่ะ สำหรับ 4 คน: – ข้าว 250 กรัม […]

อ่านเพิ่มเติม

สถานที่

โดยทำความสะอาด 8 ความคิดเห็น

จานนี้อร่อยมาก คุณสามารถเลือกโปรตีนที่ต้องการได้ เช่น ไก่ ปลา เต้าหู้… และแม้กระทั่งไข่คน ฉันเลือกเต้าหู้ (แบบที่คุณซื้อในส่วนสดในร้านค้า) ในที่สุดฉันก็พบวิธีปรุงเมล็ดบัควีทเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีจริงๆ มันเปลี่ยนแปลงทุกอย่างเพราะ […]

อ่านเพิ่มเติม

สลัด

โดยทำความสะอาด 0 ความคิดเห็น

มื้อเย็นเล็กๆ ของฉัน สลัดลูกฟิกและเฟต้าครีม #IGlow✨มันอร่อยมาก😍 ฉันชอบลูกฟิกรสเค็ม 🥰 และต้องขอบคุณไฟเบอร์ที่เข้มข้น ทำให้พวกมันมี GI ต่ำประมาณ 35 สนุกได้เลย! สำหรับ 2 คน: – สลัด 🥬 (ผักชนิดหนึ่งที่นี่) – มะเขือเทศ 2 ลูก Tomato – อะโวคาโด 1 ลูก 🥑 – มะเดื่อ 4 ถึง 6 ลูก – อัลมอนด์ 4 ช้อนโต๊ะ […]

อ่านเพิ่มเติม

สลัด

สลัดถั่วเขียวและขาว GI ต่ำกับบูราต้า

โดยทำความสะอาด 1 ความคิดเห็น

สลัดด่วนสำหรับมื้อด่วนที่ต้องเตรียม! สามีของฉันและฉันมีช่วงเวลาที่ดี อิ่มท้องด้วยถั่วขาวที่มีค่า GI ต่ำมาก ลูกเกดแดงนำความเป็นกรดและเพิ่มความเผ็ดร้อนให้กับสูตรนี้ สำหรับ 2 คน: – ถั่วขาวปรุงสุก 1 กระป๋องเล็ก – แตงกวา 1/2 ลูก 🥒 – ถั่วเขียว […]

อ่านเพิ่มเติม

Quiches และร่วม

โดยทำความสะอาด 4 ความคิดเห็น

ครอบครัวของฉันชอบสูตรนี้มาก :) สำหรับค่า GI ที่ต่ำมาก ฉันพบเส้นลาซานญ่าที่ทำจากถั่วเลนทิลสีเหลือง (ดูท้ายหน้า) พวกเขาดีและสมบูรณ์แบบมาก ความชอบส่วนตัวของฉัน: ใส่ผักโขม 1 ชั้น (ฉันชอบมันและมันใส่ผักนิดหน่อย) นิดหน่อย […]

อ่านเพิ่มเติม

สถานที่

CHILI SIN CARNE #IGbas #vegan และครีมอะโวคาโด

โดยทำความสะอาด 2 ความคิดเห็น

ฉันไม่ใช่วีแกน แต่ฉันชอบทำอาหารจากพืช และสูตรนี้อร่อยกว่าพริกคอนคาร์เน่ด้วยซ้ำ ดังนั้นฉันจึงแชร์กับคุณ สำหรับ 4 คน: ถั่วปรุงสุก 450 กรัมในขวดโหล (ผสมถั่วแดงและดำที่นี่) มะเขือเทศบด 400 กรัมพร้อมน้ำผลไม้ในกระป๋อง มันเทศ 200 กรัม […]

อ่านเพิ่มเติม

สถานที่

โดยทำความสะอาด 3 ความคิดเห็น

โบโลเนสผักสำหรับรับประทานธรรมดาหรือทานคู่ + เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยเพิ่มรสชาติได้เป็นสิบเท่า: ซอสขมิ้นแสนอร่อย 😋 เมนูผัก 100% ที่ให้โปรตีนแก่คุณจากถั่วเลนทิล สำหรับ 4 คน: – ถั่วเลนทิลเขียวปรุงสุก 400 กรัม – แครอท 120 กรัม (ประมาณ 2 ชิ้น) – เห็ด 80 กรัม – ซอสมะเขือเทศ 350 กรัม – […]

อ่านเพิ่มเติม

สถานที่

ไก่ย่างเอเชีย GI ต่ำ

โดยทำความสะอาด 2 ความคิดเห็น

สูตรวันอาทิตย์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับความบันเทิงในครอบครัว! ฉันได้เข้าร่วมการแข่งขัน COMPETITION ที่จัดโดย @Royal_Bernard เพื่อพบกับเชฟชื่อดัง Régis Marcon กับหนึ่งในพวกคุณ! หากต้องการเข้าร่วม โปรดไปที่ Instagram ของฉัน และกดไลค์รูปสูตรอาหารก่อนวันที่ 21 มกราคม ขอบคุณสำหรับการมีส่วนร่วมและ […]

อ่านเพิ่มเติม

Archives of Savory Recipes - 0 น้ำตาลและ GI ต่ำ (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Otha Schamberger

Last Updated:

Views: 5731

Rating: 4.4 / 5 (75 voted)

Reviews: 90% of readers found this page helpful

Author information

Name: Otha Schamberger

Birthday: 1999-08-15

Address: Suite 490 606 Hammes Ferry, Carterhaven, IL 62290

Phone: +8557035444877

Job: Forward IT Agent

Hobby: Fishing, Flying, Jewelry making, Digital arts, Sand art, Parkour, tabletop games

Introduction: My name is Otha Schamberger, I am a vast, good, healthy, cheerful, energetic, gorgeous, magnificent person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.